女性には有効なツボを温めよう

生理（月経）痛や生理不順は、女性特有の大きな悩みです。

不定愁訴と言われる、下腹部の張り・痛み、頭痛、肩こり、腰痛、冷えやのぼせ、等々症状や程度は個人差が大きいのも特徴です。

冷えると症状がキツく出て、温めると緩和することが多いです。

お灸で温めると良いけど、外では出来ません。そこで今回は3つのツボを紹介していきます。

婦人科のツボをしてまず紹介するツボは『気海』と『中極』

気海はおへその真下指2本下にあり、中極はおへその真下指5本分のところにあります。
痛みの強く出る方は手で押さえるところです。

ここを貼るカイロで温めてあげると良いですよ。

次は、婦人科系や冷えにはテッパン、最強のツボ『三陰交』です。

内くるぶしから指3本分上で足の骨の後ろ側のところのツボです。
ここは絶対に冷やさないで！！！ください。

スニーカーソックスを履くと必ず被わず剥き出し状態となります。
夏は涼しく感じるところですが、夏でも冷やすことはあまりオススメしていません。（冷えると体調を崩すことになるんですもん）

ここにはレッグウォーマーが良いです。長めの靴下やハイソックスじゃダメ？と言われそうですが、ダメです！
これらの靴下は肌に密着しており意外と温める効果は少ないです。レッグウォーマーのようにゴツゴツして嫌と思うかもしれませんが、肌と外気の間に空気の層を作ることで断熱効果が生まれます。家の内壁と外壁に隙間がないと夏は暑く、冬は寒いという生活するには辛いお家になります。

温めるには空気は大事。

ツボって効くの？古臭いと敬遠せず一度試してみてください。
昔から続いているものは良いものもいっぱいあるので食わず嫌いせずやってみましょう。