白湯を飲もう

古くから健康法として取り入れられており、様々な効果が期待できます。

・体を温める効果： 白湯を飲むことで内臓が温まり、血行が促進されます。これにより、冷え性の改善や内臓機能の活性化、免疫力アップなどが期待できます。

・基礎代謝の向上： 内臓が温まることで基礎代謝が上がると言われています。基礎代謝が上がると、エネルギー消費量が増え、ダイエット効果が期待できます。

・デトックス効果： 血行促進により、老廃物が排出されやすくなります。また、腸の動きが活発になり、便秘解消にも効果的です。利尿作用も高まり、むくみの改善も期待できます。

・リラックス効果： 温かい飲み物を飲むことで、副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られます。就寝前に飲むことで、安眠効果も期待できます。

・美容効果： 血行促進や代謝向上により、肌のターンオーバーが正常化され、美肌効果が期待できます。また、便秘解消は肌荒れ改善にも繋がります。

・水分補給： 起床後や就寝前など、水分補給のタイミングで白湯を飲むことで、効率的に水分を補給できます。

・冷え性の改善： 体の中から温めることで、手足の冷えや体の冷えを改善する効果が期待できます。

・便秘解消： 腸の蠕動運動を活発にし、便通を促す効果が期待できます。

・ダイエット効果： 基礎代謝の向上や、老廃物の排出促進により、ダイエット効果が期待できます。

・美肌効果： 血行促進や代謝向上により、肌のターンオーバーが正常化され、美肌効果が期待できます。

・免疫力アップ： 体温が上がることで、免疫細胞の働きが活性化し、免疫力アップに繋がると言われています。

・リラックス効果： 温かい飲み物を飲むことで、心身のリラックスに繋がり、安眠効果も期待できます。

寒さが厳しいと身体は冷えます。
冷えると調子も免疫力も落ちます。
すると病気になったり、体調不良に陥るかもしれません。

冷えは身体にとって大敵なんです！
自分は冷えていると感じていない人でも実は冷えているということはよくあります。

冷えると筋肉は硬くなります。そうなるとパフォーマンスは低下し、いつもと同じように動いているつもりでも実は筋肉が硬くなってしまってておかしな動きをしている可能性があります。

だからこそ身体を温めたいんです。
当院は鍼灸もやっているので『お灸』を勧めていますが、準備や手間を考えなかなか敷居が高いと思われがちなので今回は手軽な白湯を勧めます。

お灸を始めてみたい方はこちらから
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